Promueven cuidados de la piel en verano
Con altas temperaturas y mayor exposición al sol, es esencial adoptar hábitos que promuevan el bienestar.
La exposición excesiva al sol puede tener efectos perjudiciales en la piel. Es por ello que los dermatólogos aconsejan poner especial atención en la utilización de protector solar, en especial al asistir a la playa o piscina.
Además de proteger áreas sensibles como la cara, cuello y labios, se recomienda vestir ropa ligera y de colores claros y evitar la exposición prolongada durante las horas de máximo calor.
En materia de alimentación, desde Clínica INCOR aconsejan optar por comidas ligeras y equilibradas, que incluyan alimentos ricos en agua, como sandía, pepino y lechuga y evitar el exceso de alimentos grasos y pesados, ya que pueden hacer sentir mayor cansancio y deshidratación.
El calor puede afectar la calidad del sueño, por lo que se recomienda mantener la habitación fresca y evitar el consumo de cafeína antes de acostarte. Un buen descanso contribuirá a tu bienestar general.
Siguiendo estos consejos, se puede disfrutar plenamente del verano y, a la vez, cuidar de la salud.
