Con la llegada de las bajas temperaturas aumenta la circulación de virus respiratorios y, con ello, la incidencia de resfríos, influenza y otras infecciones respiratorias agudas. Frente a este escenario, los especialistas enfatizan la importancia de reforzar las medidas de prevención, especialmente en niños pequeños, adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas, quienes presentan mayor riesgo de desarrollar cuadros graves.

Una de las principales recomendaciones es diferenciar los síntomas de las enfermedades respiratorias más frecuentes. Mientras el resfrío común suele manifestarse de forma progresiva con congestión nasal, estornudos y dolor de garganta, la influenza se caracteriza por un inicio brusco, fiebre alta, dolores musculares intensos y decaimiento. La COVID-19 puede compartir estas manifestaciones, pero también asociarse a tos persistente y dificultad respiratoria. Reconocer estas diferencias favorece una consulta médica oportuna.

Las autoridades sanitarias también advierten sobre los riesgos de la automedicación, en particular del uso de antibióticos sin indicación profesional. Debido a que la mayoría de estas infecciones son de origen viral, estos fármacos no resultan efectivos y su utilización indiscriminada favorece la resistencia antimicrobiana.

Para disminuir la transmisión, se recomienda mantener al día los esquemas de vacunación, realizar lavado frecuente de manos con agua y jabón, utilizar alcohol gel cuando sea necesario, privilegiar la ventilación de los espacios cerrados y emplear mascarilla si existen síntomas respiratorios o se permanece en lugares con alta concentración de personas. Asimismo, quienes presenten fiebre, tos u otras molestias compatibles con una infección respiratoria deberían permanecer en sus hogares hasta recibir una evaluación médica.

El autocuidado también contempla una adecuada hidratación, una alimentación equilibrada rica en frutas y verduras, además del descanso suficiente para favorecer la respuesta del sistema inmunitario. Adoptar estas medidas de manera preventiva contribuye a reducir los contagios estacionales y a proteger a las personas más vulnerables frente a las complicaciones asociadas a las enfermedades respiratorias.